Bien-être au travail axé sur la nature : le guide complet

Réponse rapide : Un programme de bien-être au travail axé sur la nature offre aux employés un contact régulier avec le vivant pendant la journée de travail : des plantes et des vues sur la verdure, de courtes pauses à l'extérieur, des ateliers pratiques de culture et des récoltes partagées. La recherche associe le temps passé dans la nature à un stress plus faible, et des expériences menées dans des bureaux associent les plantes à une meilleure concentration. Un bon programme est facile à rejoindre, suit un calendrier régulier et se juge à qui y participe, qui revient et comment les gens disent se sentir.

La plupart des entreprises offrent déjà un programme de bien-être au travail. Moins nombreuses sont celles dont le programme est réellement utilisé. Les abonnements à des applications et les défis de pas s'achètent facilement, mais offrir un accès n'est pas la même chose que faire participer les gens. Le bien-être axé sur la nature emprunte une autre voie : il installe du vivant sur le lieu de travail et invite les gens à y prendre part. Ce guide est le point de départ de cette approche. Il explique ce qu'est le bien-être au travail axé sur la nature, ce que montre la recherche, les types de programmes, la place de la nature dans la réduction du stress, le retour au bureau et les objectifs de durabilité, comment mesurer l'impact et par où commencer. Chaque section renvoie à un guide plus détaillé.

Sur cette page : Définition · Les données · Types de programmes · Stress · Retour au bureau · Durabilité et esprit d'équipe · Mesurer l'impact · Pour commencer

Qu'est-ce que le bien-être au travail axé sur la nature ?

Le bien-être au travail axé sur la nature est une stratégie de mieux-être qui fait du contact régulier avec la nature au travail son principal outil pour soutenir le bien-être des employés. Il s'ajoute aux avantages comme la couverture en santé mentale et les horaires flexibles. Il ne les remplace pas.

Le volet physique porte déjà un nom. Le design biophilique intègre des éléments naturels aux bâtiments : notre guide du design biophilique en milieu de travail présente les principes de conception, et la science derrière le design biophilique au travail passe en revue les données qui les appuient. Un programme de mieux-être ajoute ce que le design seul ne peut offrir : un calendrier, une invitation et des gens. Un mur végétal est un aménagement. Une récolte mensuelle à laquelle les employés participent est un programme.

La figure ci-dessus présente quatre étapes dont un programme peut s'inspirer. La voir ne demande presque rien aux employés. S'y rendre demande une pause. Cultiver avec elle demande un atelier. La partager, lors d'une journée de récolte ou d'un don à une banque alimentaire, demande le temps d'une équipe et vise le lien et le sens.

Que dit la recherche sur la nature et le bien-être des employés ?

La recherche associe le contact avec la nature à un stress plus faible et à une meilleure attention, et des expériences menées dans de vrais bureaux vont dans le même sens. Tout commence par l'ampleur du problème. L'Organisation mondiale de la Santé estime que 12 milliards de journées de travail sont perdues chaque année à cause de la dépression et de l'anxiété, pour un coût de 1 000 milliards de dollars américains en perte de productivité. L'OMS recommande aux employeurs d'améliorer les conditions de travail, de former les gestionnaires et les travailleurs en santé mentale, et d'aider chaque personne à mieux gérer le stress, notamment grâce à l'activité physique pendant les loisirs.

Deux études montrent ce que la nature peut ajouter à cet ensemble :

• Des plantes dans de vrais bureaux. Nieuwenhuis et ses collègues ont mené trois expériences sur le terrain dans de grands bureaux commerciaux aux Pays-Bas et au Royaume-Uni, publiées en 2014. Ils ont comparé des bureaux dépouillés, dits « lean », à des bureaux enrichis de plantes, en examinant la qualité de l'air perçue, la concentration, la satisfaction au travail et la productivité. Dans les trois expériences, les bureaux avec plantes ont obtenu de meilleurs résultats.
• De courtes pauses nature et les hormones du stress. Hunter, Gillespie et Chen (2019) ont suivi 36 citadins (dont 92 % de femmes) qui passaient au moins 10 minutes dans la nature, trois fois par semaine ou plus, pendant huit semaines, en choisissant le moment, le lieu et la durée. Mesuré par le cortisol salivaire, le bénéfice par minute était le plus élevé entre 20 et 30 minutes, et le cortisol baissait de 21,3 % par heure en plus de sa baisse quotidienne normale.

Gardons ces résultats en perspective. Ces études portent sur des plantes et du temps passé dehors, pas sur un programme en particulier, et les effets varient selon le lieu et la personne. Pour les bienfaits que les employés décrivent au quotidien, lisez nos articles sur les bienfaits du design biophilique au bureau et la nature au travail.

Quels programmes de bien-être axés sur la nature une entreprise peut-elle offrir ?

Une entreprise peut choisir parmi six types de programmes de bien-être axés sur la nature, et beaucoup en combinent deux ou trois. Le bon dosage dépend de votre espace, de vos équipes et du temps que les employés peuvent y consacrer dans la semaine.

Les options intérieures et extérieures suivent des calendriers différents. Une ferme extérieure atteint son sommet pendant la saison de culture, tandis qu'une ferme intérieure produit toute l'année dans un hall ou une cafétéria. La verdure intérieure a aussi de petits avantages pratiques, que nous abordons dans faire entrer la nature pour réduire l'électricité statique.

Comment la nature aide-t-elle à réduire le stress des employés ?

La nature aide à réduire le stress des employés en leur offrant de courtes pauses régulières dans un cadre qui ne leur demande rien. L'étude de Hunter suggère que la pause nature la plus efficace dure environ 20 à 30 minutes, ce qui tient dans une pause du midi. Les questions pratiques sont donc simples : y a-t-il un endroit vert où aller, et quelqu'un invite-t-il les gens à s'y rendre ?

Trois détails déterminent si un programme contre le stress est utilisé. Il doit être proche : un toit ou une terrasse dans le même immeuble vaut mieux qu'un parc à l'autre bout de la ville. Il doit être prévisible, comme une visite du jardin le même jour chaque semaine. Et il doit être facultatif et sans pression : une pause au jardin doit ressembler à une pause, pas à un autre cours planifié. La nature n'est qu'une partie de la réduction du stress, et les recommandations de l'OMS placent les conditions de travail et la formation des gestionnaires aux côtés du soutien individuel. Notre guide des programmes de réduction du stress des employés compare la nature aux autres approches appuyées par les données.

Un programme nature peut-il soutenir le retour au bureau ?

Un programme nature peut soutenir le retour au bureau en offrant aux gens quelque chose qu'ils ne trouvent pas à la maison : une récolte à partager, un atelier à rejoindre et des collègues avec qui le vivre. Il fonctionne comme une invitation, pas comme une obligation.

Le calendrier est le levier. Planifiez les ateliers, les journées de récolte et les visites du jardin les jours où vous souhaitez le plus voir les gens au bureau, et annoncez-les tôt pour qu'ils deviennent une raison de prévoir le trajet. Partagez des photos et des nouvelles entre les visites pour que les collègues en télétravail voient ce qui pousse. Un programme ne sauvera pas une politique que les gens contestent, et il ne faut pas le présenter à l'interne comme s'il le pouvait. Ce qu'il peut faire, c'est rendre les journées au bureau différentes des journées à la maison. Notre guide des incitatifs au retour au bureau le compare aux autres options qu'utilisent les entreprises.

Quel est le lien entre le bien-être axé sur la nature, la durabilité et l'esprit d'équipe ?

Le bien-être axé sur la nature rejoint la durabilité et l'esprit d'équipe, car le même jardin produit des aliments locaux, offre un habitat aux pollinisateurs et donne aux équipes un travail commun au résultat visible. Il rend aussi visibles les objectifs environnementaux de l'entreprise, si bien qu'un seul programme peut servir plusieurs priorités.

On demande souvent aux équipes de développement durable de transformer des cibles sur papier en gestes que les employés posent. Un atelier sur les pollinisateurs, une séance de conservation des semences ou une récolte donnée à une banque alimentaire locale transforment un engagement en activité du midi. MicroHabitat collabore avec 35+ banques alimentaires pour le don de produits. Notre guide sur l'engagement des employés envers la durabilité montre comment bâtir cette participation, et le team building engagé présente des journées de plantation, de récolte et de dons qui laissent une trace.

Pour les équipes des installations et de l'immobilier, le même espace vert s'inscrit dans un mouvement plus large vers des bâtiments favorables à la biodiversité. Notre guide sur les bâtiments nature-positive explique comment l'habitat sur site est mesuré et déclaré.

Comment mesurer l'impact d'un programme de bien-être au travail ?

Mesurez un programme de bien-être au travail axé sur la nature comme n'importe quel autre : selon qui y participe, qui revient et si les gens disent se sentir mieux, par rapport à un point de départ établi avant le lancement. Choisissez quelques indicateurs que vous pouvez recueillir chaque saison plutôt qu'un long sondage que personne ne termine.

1. Portée. La part des employés qui participent à au moins une activité, une visite du jardin ou une récolte au cours d'une saison.
2. Retour. La part de ceux qui reviennent une deuxième et une troisième fois. C'est la participation répétée qui distingue un programme d'un événement ponctuel.
3. Bien-être. Un court sondage éclair avant le lancement et en fin de saison, avec une échelle validée comme l'indice de bien-être WHO-5, plus une question sur le stress.
4. Présence au bureau. Si le retour au bureau est un objectif, comparez la présence les jours de programme à celle de jours semblables sans activité.
5. Résultats en durabilité. Les récoltes, les dons de produits et les ateliers tenus, qui alimentent aussi les rapports ESG et RSE. Un fournisseur de services gérés devrait les fournir dans un rapport de fin de saison.
6. Témoignages. Des photos et des citations de participants. Ils donnent aux dirigeants quelque chose de concret à partager en plus des chiffres.

Soyez prudent quant à ce que ces chiffres peuvent prouver. Des scores de bien-être qui augmentent pendant la saison où un programme est lancé sont encourageants, mais ne prouvent pas que le programme a causé ce changement. Présentez-les ainsi, et le programme reste crédible au moment de revoir les budgets.

Comment lancer un programme de bien-être axé sur la nature ?

Lancez un programme de bien-être axé sur la nature en choisissant un objectif, en confirmant votre espace et en menant une saison complète avant de prendre de l'ampleur. Un service géré retire le travail de culture des mains de votre équipe : le rôle de l'entreprise se limite à l'accès, aux décisions et à la communication.

1. Fixez un objectif. Le stress, le retour au bureau, l'engagement envers la durabilité ou les liens d'équipe. L'objectif détermine les indicateurs qui comptent.
2. Vérifiez votre espace. Une ferme extérieure demande un toit, une terrasse ou un terrain ensoleillé avec de l'eau à proximité. Une ferme intérieure demande un hall, une cafétéria ou un espace commun suffisamment éclairé.
3. Établissez un point de départ. Faites le sondage éclair et notez la présence actuelle avant toute installation.
4. Planifiez le calendrier. Choisissez les ateliers, les visites du jardin et les journées de récolte, et alignez-les sur les jours où vous voulez voir les gens au bureau.
5. Lancez et invitez. Annoncez le programme, indiquez à qui s'adresser et partagez des nouvelles entre les activités.
6. Faites le bilan en fin de saison. Comparez les résultats à votre point de départ, gardez ce que les gens ont utilisé et planifiez la saison suivante.

MicroHabitat exploite 250+ fermes urbaines dans 20+ villes en Amérique du Nord et en Europe. Nous concevons et installons des fermes extérieures et des fermes intérieures, et des agriculteurs urbains locaux assurent l'entretien hebdomadaire et animent des activités éducatives pour les employés. Pour le modèle complet, consultez notre guide des programmes de jardin au bureau.

Allez plus loin : idées de programmes de mieux-être en entreprise, programmes de réduction du stress des employés, incitatifs au retour au bureau, programmes de jardin au bureau et design biophilique en milieu de travail.

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